Te rzeczy o menopauzie mogą cię zaskoczyć! Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, jednak wokół niej wciąż krąży wiele mitów i nieporozumień. Wiele osób kojarzy ją wyłącznie z uderzeniami gorąca i zakończeniem miesiączkowania. Tymczasem zmiany zachodzące w organizmie są znacznie bardziej złożone i mogą wpływać na samopoczucie, zdrowie oraz codzienne funkcjonowanie. Jeśli interesuje Cię temat menopauzy i szukasz specjalistycznej pomocy, warto dowiedzieć się, jakie sygnały wysyła organizm oraz kiedy zgłosić się do ginekologa.
Menopauza Wrocław – leczenie, objawy, diagnostyka. To wszystko znajdziesz w Centrum Medycznym Sonokard!
Menopauza nie pojawia się z dnia na dzień…
Jednym z najczęściej powielanych mitów jest przekonanie, że menopauza zaczyna się w momencie ostatniej miesiączki. W rzeczywistości jest to proces, który może trwać. I to nawet kilka lat.
Wcześniejszy etap nazywany jest perimenopauzą. W tym czasie jajniki stopniowo zmniejszają produkcję estrogenów i progesteronu, a organizm zaczyna adaptować się do zmian hormonalnych. To właśnie wtedy najczęściej pojawiają się pierwsze dolegliwości, choć cykle menstruacyjne nadal mogą występować. Bywają one wtedy często nieregularne, lub o różnym stopniu obfitości.
Menopauza – objawy to nie tylko brak miesiączki
Większość kobiet słyszała o nagłych napadach gorąca, jednak objawy menopauzy obejmują znacznie szerszy zakres dolegliwości.
Do najczęściej występujących należą:
- uderzenia gorąca i nocne poty,
- zaburzenia snu,
- przewlekłe zmęczenie,
- wahania nastroju,
- problemy z koncentracją i pamięcią,
- suchość pochwy,
- obniżone libido,
- bóle stawów i mięśni,
- kołatanie serca,
- częstsze infekcje intymne.
Nie każda kobieta doświadcza szeregu tych dolegliwości. Ich nasilenie jest bardzo indywidualne i zależy między innymi od predyspozycji genetycznych, stylu życia oraz ogólnego stanu zdrowia.
Menopauza może wpływać na zdrowie serca
Spadek poziomu estrogenów oddziałuje nie tylko na układ rozrodczy. Hormony te pełnią ważną rolę w ochronie naczyń krwionośnych, dlatego po menopauzie wzrasta ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.
Regularna kontrola ciśnienia tętniczego, poziomu cholesterolu oraz glukozy we krwi staje się szczególnie istotna. Zdrowa dieta, aktywność fizyczna i utrzymanie prawidłowej masy ciała pomagają zmniejszyć ryzyko wielu schorzeń. Jeśli jednak czujesz, że Twoje serce prosi o pomoc (doskwierają Ci takie objawy jak zadyszka, kołatanie serca, zmęczenie), skorzystaj z konsultacji kardiologa i upewnij się, że wszystko w porządku.
Gorsza pamięć nie zawsze oznacza chorobę…
Wiele kobiet zauważa, że w okresie menopauzy trudniej im się skoncentrować, zapamiętywać nowe informacje czy wykonywać kilka zadań jednocześnie.
Zmiany hormonalne mogą wpływać na pracę mózgu, dlatego chwilowe problemy z pamięcią są stosunkowo częstym objawem. Odpowiednia ilość snu, aktywność fizyczna oraz redukcja stresu często pomagają poprawić funkcje poznawcze. W tym czasie może występować także rozdrażnienie czy smutek. Jeśli czujesz, że te emocje Cię przytłaczają to czas, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Pomocna może być konsultacja psychiatryczna lub terapia u psychologa.
Menopauza zwiększa ryzyko osteoporozy
Estrogeny odpowiadają również za utrzymanie prawidłowej gęstości kości. Po menopauzie proces utraty masy kostnej przyspiesza, przez co wzrasta ryzyko osteoporozy i złamań.
Warto zadbać o odpowiednią podaż wapnia i witaminy D, regularnie wykonywać ćwiczenia wzmacniające kości oraz ( zgodnie z zaleceniami lekarza) kontrolować ich gęstość.
Menopauza Wrocław – styl życia ma większe znaczenie, niż myślisz
Choć menopauzy nie można zatrzymać, można skutecznie łagodzić jej przebieg. Duże znaczenie mają codzienne nawyki. Warto zacząć już kilka lat przed rozpoczęciem menopauzy, aby zminimalizować jej przykre skutki. Pomocne mogą być:
- regularna aktywność fizyczna,
- dieta bogata w warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty,
- ograniczenie alkoholu i palenia papierosów,
- utrzymywanie prawidłowej masy ciała,
- odpowiednia ilość snu,
- techniki relaksacyjne zmniejszające poziom stresu.
- dobrana suplementacja, szczególnie oparta na jakościowych kwasach OMEGA-3
Nawet niewielkie zmiany w stylu życia mogą korzystnie wpłynąć na Twoje samopoczucie. Pamiętaj, że nie wystarczy zmiana na tydzień lub 2. Wprowadzenie nawyków powinno być stałe – tylko wtedy odczujesz poprawę w zdrowiu fizycznym jak i psychicznym.
Menopauza nie oznacza końca aktywnego życia
Wiele kobiet obawia się, że menopauza oznacza utratę energii, atrakcyjności czy możliwości realizowania swoich planów. Tymczasem dla wielu osób jest to początek nowego etapu życia, w którym można bardziej świadomie zadbać o swoje zdrowie.
Nowoczesna medycyna oferuje wiele sposobów łagodzenia objawów menopauzy. Od modyfikacji stylu życia, przez preparaty niehormonalne, aż po hormonalną terapię menopauzalną, jeśli nie ma przeciwwskazań do jej zastosowania. Dobór leczenia powinien być zawsze indywidualny i poprzedzony konsultacją z lekarzem.
Kiedy zgłosić się do ginekologa?
Jeśli czytając wymienione w tym artykule objawy pomyślałaś ,,mam to!”, to znaczy, że nie warto czekać, aż objawy staną się nie do zniesienia. Konsultacja ginekologiczna jest wskazana, gdy pojawiają się nieregularne miesiączki, nasilone uderzenia gorąca, problemy ze snem, suchość pochwy, pogorszenie nastroju czy jakiekolwiek inne dolegliwości utrudniające codzienne funkcjonowanie.
W Centrum Medycznym Sonokard specjalista przeprowadzi dokładny wywiad, oceni stan zdrowia oraz zaproponuje najlepszą metodę postępowania dopasowaną do indywidualnych potrzeb pacjentki.
Menopauza Wrocław – profesjonalna pomoc blisko Ciebie
Jeżeli zauważasz u siebie pierwsze symptomy przekwitania lub dokuczają Ci nasilone objawy menopauzy nie musisz radzić sobie z nimi sama. W naszym Centrum Medycznym Sonokard we Wrocławiu oferujemy kompleksową diagnostykę oraz indywidualnie dobrane metody leczenia.
,,W oparciu o wiedzę i doświadczenie naszych specjalistów stworzyliśmy nowoczesny i holistyczny pilotaż opieki nad pacjentką w wieku okołomenopauzalnym. W Centrum Medycznym Sonokard nigdy nie powiemy ,,taka pani uroda”, czy ,,to normalne w tym wieku”. Jesteśmy gotowi nieść pomoc i kompleksową diagnostykę związaną z absolutnie każdym uciążliwym objawem menopauzy. Współpracujemy z kardiologami, ortopedami czy fizjoterapeutką uroginekologiczną. Nasza pacjentka swoją ścieżkę diagnostyczną rozpoczyna natomiast u położnej opieki menopauzalnej, która zbiera dokładny wywiad i zleca niezbędne badania.” – mówi dr n.med. Małgorzata Olesiak-Andryszczak, specjalista ginekologii położnictwa i perinatologii
Dowiedz się więcej na: www.sonokard.pl/menopauza/
Lub zadzwoń i umów się:
Telefon: 661-240-040, 577-655-977
