Lęk przed porodem: Sprawdzone rady, jak się uspokoić…
Lęk przed porodem jest naturalny i dotyczy większości przyszłych mam. Najskuteczniej obniżają go trzy rzeczy: rzetelna wiedza o przebiegu porodu, konkretny plan działania i regularne ćwiczenia oddechowe. Jeśli niepokój odbiera Ci sen lub przeradza się w ataki paniki, potrzebujesz wsparcia specjalisty, nie samej siły woli. W Centrum Medycznym Sonokard codziennie rozmawiamy z ciężarnymi, które boją […]