Bezsenność w menopauzie – jak sobie z nią poradzić?
Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, który wiąże się z wieloma zmianami hormonalnymi i fizycznymi. Jednym z najczęściej zgłaszanych problemów jest bezsenność w trakcie menopauzy. Trudności z zasypianiem, częste wybudzenia czy uczucie zmęczenia po przebudzeniu mogą znacząco obniżać komfort życia oraz wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne. Dowiedz się, jakie są przyczyny zaburzeń snu […]